Πώς να χρησιμοποιήσετε σωστά το οδοντικό νήμα και θέματα που χρειάζονται προσοχή

2020/11/18

Η σωστή χρήση του οδοντικού νήματος:
Η χρήση οδοντικού νήματος είναι πολύ απλή. Μπορείτε να το μάθετε 2-3 φορές με τον ακόλουθο τρόπο.
Αρχικά, πάρτε ένα κομμάτι οδοντικού νήματος μήκους περίπου 30-50 cm και τυλίξτε και τα δύο άκρα γύρω από το μεσαίο δάχτυλο του αριστερού και του δεξιού χεριού.
Κατά τον καθαρισμό των άνω δοντιών, χρησιμοποιήστε τον αντίχειρα του ίδιου χεριού και την παλάμη του δείκτη του αντίθετου χεριού για να σφίξετε το νήμα. Η απόσταση μεταξύ των δύο δακτύλων είναι 3 ~ 5 cm και μετά το νήμα πιέζεται προς τα κάτω μέσω του σημείου επαφής.
Εάν το σημείο επαφής είναι πολύ σφιχτό, μην πιέζετε το οδοντικό νήμα από το σημείο επαφής, διότι μπορεί να σπάσει το οδοντικό νήμα ή να βλάψει τα ούλα με υπερβολική δύναμη. Κάντε κινήσεις τραβώντας προς τα εμπρός και προς τα πίσω μέσω του σημείου επαφής
Βάλτε το οδοντικό νήμα κοντά στην επιφάνεια των δοντιών, τραβήξτε το πάνω και κάτω για να καθαρίσετε την επιφάνεια των δοντιών, προσέχοντας να μην καταστρέψετε τα ούλα. κάθε επιφάνεια των δοντιών θα πρέπει να ξύνεται 4-6 φορές πάνω και κάτω, έως ότου η επιφάνεια των δοντιών να είναι καθαρή και να ακούγεται ο ήχος του "τσίμπημα".
Κατά τον καθαρισμό των κάτω δοντιών, σφίξτε το νήμα με τους δείκτες και των δύο χεριών με τον ίδιο τρόπο όπως παραπάνω.
Εάν εξακολουθείτε να το θεωρείτε άβολο ή όχι, σας προτείνω να χρησιμοποιήσετε οδοντικό νήμα.
Πρέπει να είναι η ιδανική στιγμή για να το χρησιμοποιήσετε όταν ξεκουράζεστε μετά από ένα γεύμα ή ενώ παρακολουθείτε τηλεοπτικά προγράμματα. Είναι πιο αποτελεσματικό στη χρήση μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας. Μετά το νήμα, ξεπλύνετε αμέσως το στόμα σας για να αφαιρέσετε τα αποξεσμένα υπολείμματα τροφίμων, την οδοντική πλάκα και τη μαλακή ζυγαριά.
Φυσικά, ανεξάρτητα από το πόσο ιδανικό βουρτσίζετε τα δόντια σας και ανεξάρτητα από το πόσο ακριβό είναι το οδοντικό νήμα, δεν μπορείτε να αποφύγετε εντελώς τη φθορά των δοντιών ή άλλα προβλήματα. Το να ζητήσετε από έναν οδοντίατρο να ελέγχει και να καθαρίζει τα δόντια σας μία φορά κάθε έξι μήνες δεν μπορεί να παραλειφθεί.

Προφυλάξεις για τη χρήση οδοντικού νήματος:
1. Κατά την εισαγωγή του οδοντικού νήματος, δεν πρέπει να είναι πολύ γρήγορο και πρέπει να εισάγεται αργά με πριόνισμα. Μην ασκείτε υπερβολική δύναμη για να αποφύγετε βλάβες στην ουλίτιδα της θηλής.
2. Μπορείτε να τυλίξετε κάποιο νήμα από τη μία πλευρά στην άλλη κάθε φορά και να χρησιμοποιείτε πάντα καθαρό νήμα για να αφαιρέσετε την πλάκα στην παρακείμενη επιφάνεια των δοντιών.
3. Αφού χρησιμοποιήσετε το οδοντικό νήμα, ξεπλύνετε εγκαίρως το στόμα σας για να αφαιρέσετε την πλάκα και τα υπολείμματα τροφής που απομένουν στο στόμα.
4. Δώστε προσοχή στην υγρασία και το ωίδιο.